صورة ساهم بها – خسر موظف إيمرسون، مايك أرينز، من أميس، 60 رطلاً في الأشهر الخمسة الماضية وتم تخصيص الاعتمادات لروتين التمارين في جمعية الشبان المسيحية-جمعية الشبان المسيحية في مارشالتاون لنجاحه.
خسر موظف شركة Emerson Mike Arens، من Ames، 60 رطلاً في الأشهر الخمسة الماضية وتم تخصيص اعتمادات لروتين التمارين في Marshalltown YMCA-YWCA لنجاحه.
كان على آرينز أن يتخذ خيارًا عندما بدأ يشعر ببعض آلام المفاصل في ساقه. إما أن نأمل أن يختفي أو أن نفعل شيئًا حيال ذلك.
لقد اختار أن يكون استباقيًا وأدى ذلك إلى رحلة صحية شاملة أدت إلى خسارة 60 رطلاً في الأشهر الخمسة الماضية.
قال أرينز، وهو عضو في Marshalltown YMCA-YWCA والذي يعمل في Emerson كمحلل لدعم تكنولوجيا المعلومات: “لقد بدأت في إجراء العلاج الطبيعي في بداية العام وقررت أن أكرس نفسي لاستعادة لياقتي أيضًا”. “لذلك، أمارس التمارين الرياضية لمدة ساعة تقريبًا كل يوم، ثم أقوم بساعة أخرى من العلاج الطبيعي في محاولة لتقوية عضلات ساقي.”
كان Arens مؤخرًا أول من أكمل تحدي الساحل إلى الساحل والذي جعل أعضاء Marshalltown Y يستخدمون دقائق التمرين للسفر بشكل أسطوري من نيويورك إلى لوس أنجلوس. في حين أن الأمر سيستغرق ستة إلى سبعة أسابيع لإكمال التحدي، فقد وصل المقيم في أميس إلى لوس أنجلوس في ثلاثة أسابيع فقط.
إنه يحب الخيارات العديدة لممارسة التمارين في Y وغالبًا ما يستخدم الآلات البيضاوية وآلات ثني الساق وتمديد الساق والأوزان الحرة والمزيد.
قال: “أنا أستمتع بمجموعة متنوعة من المعدات ومساحات التمرين المتاحة لي في Y”. “يحتوي فندق Marshalltown Y على أفضل حوض سباحة تمكنت من الوصول إليه على الإطلاق.”
وقال أرينز إن مشاكل ساقه تحسنت، لكنه لا يزال “عملاً مستمراً”.
وقال إن مفتاح زيادة صحته وعافيته هو تخصيص الوقت لممارسة الرياضة.
الأخبار العاجلة اليوم والمزيد في بريدك الوارد
