Home أخبار سرطان الكلى: 7 أخطاء في نمط الحياة تلحق الضرر بكليتيك، وتعرضك لخطر...

سرطان الكلى: 7 أخطاء في نمط الحياة تلحق الضرر بكليتيك، وتعرضك لخطر الإصابة بالسرطان

18
0

يمكن أن يبدأ سرطان الكلى في التطور بصمت في خلايا العضو المهم لديك دون ظهور أي أعراض ملحوظة. ويزداد خطر الإصابة بهذا السرطان مع التقدم في السن، وتلعب عوامل نمط الحياة دورًا بارزًا في تطوره. تم تشخيص إصابة ما يقرب من 4600 شخص بسرطان الكلى في عام 2023، ويبلغ متوسط ​​العمر عند التشخيص 65 عامًا. (اقرأ أيضًا | طريقة جديدة للكشف عن المؤشرات الحيوية الجديدة لأمراض الكلى ذات المتلازمة الكلوية: دراسة)

يمكن أن تتعرض صحة الكلى للخطر بسبب عوامل مختلفة، بما في ذلك خيارات نمط الحياة والحالات الطبية. (فريبيك)

يتعرض المدخنون لخطر الإصابة بسرطان الكلى بشكل مضاعف مقارنة بأولئك الذين لا يدخنون. حتى لو كنت لا تدخن أو تشرب الخمر ولديك عادات نمط حياة إشكالية مثل تناول الطعام غير الصحي والبقاء غير نشط، فأنت في خطر كبير للإصابة بسرطان الكلى مع تقدمك في السن. النوع الأكثر شيوعًا من سرطان الكلى هو سرطان الخلايا الكلوية (RCC) والذي يمثل حوالي 90٪ من جميع الحالات.

لقد زارنا 3.6 كرور روبية هندية في يوم واحد واختارونا كمنصة هندية بلا منازع لنتائج الانتخابات العامة. اكتشف آخر التحديثات هنا!

“الكلى هي الأعضاء التي تعمل على تصفية النفايات والسوائل الزائدة من الدم، والحفاظ على توازن الكهارل، وتنظيم ضغط الدم. ومع ذلك، يمكن أن تتعرض صحة الكلى للخطر بسبب عوامل مختلفة، بما في ذلك خيارات نمط الحياة والظروف الطبية. وأحد هذه المخاوف هو سرطان الكلى”. ، وهي حالة تتميز بالنمو غير الطبيعي للخلايا في الكلى، على الرغم من أن سرطان الكلى قد لا يظهر دائمًا أعراضًا واضحة في مراحله المبكرة، إلا أنه يمكن أن يتطور بسرعة إذا ترك دون علاج، مما يشكل مخاطر صحية خطيرة، ولحسن الحظ، هناك خطوات يمكنك اتخاذها “يعزز صحة الكلى ويقلل من خطر الإصابة بسرطان الكلى والمضاعفات الأخرى ذات الصلة،” يقول الدكتور راغوناث إس كيه، كبير المستشارين ومدير جراحة الأورام البولية والجراحة الروبوتية، مركز HCG للسرطان، طريق KR، بنغالور.

“يرتبط سرطان الكلى غالبًا بعوامل مثل التدخين والسمنة والاستعداد الوراثي. وتشمل الأعراض وجود دم في البول وآلام الظهر وفقدان الوزن والتعب. ويتضمن التشخيص اختبارات التصوير. وتشمل خيارات العلاج الجراحة والعلاج الموجه والعلاج المناعي والمشاركة. ويضيف الدكتور راغوناث: “في التجارب السريرية، المصممة خصيصًا لمرحلة السرطان وصحة المريض”.

الاكتشاف المبكر أمر حيوي للحصول على تشخيص أفضل. هناك إجراءات وقائية يجب على المرء اتباعها لتقليل خطر الإصابة بسرطان الكلى.

أخطاء في نمط الحياة لتجنب سرطان الكلى

فيما يلي بعض أخطاء نمط الحياة التي يجب عليك تجنبها لحماية كليتيك من السرطان كما اقترح الدكتور راغوناث إس كيه:

1. عدم تناول نظام غذائي متوازن: إعطاء الأولوية لنظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، مع الحد من اللحوم المصنعة والمشروبات السكرية والدهون غير الصحية. توفر هذه الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الأساسية التي تدعم وظائف الكلى المثالية وتقلل من خطر الإصابة بسرطان الكلى.

2. الوزن الزائد: اهدف إلى الحفاظ على وزن صحي للجسم من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وعادات الأكل المدروسة. الوزن الزائد يمكن أن يجهد الكلى ويزيد من خطر الإصابة بأمراض الكلى والسرطان. ركز على تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالمغذيات بأجزاء مناسبة لدعم إدارة الوزن والصحة العامة.

3. عدم شرب الماء: يعد الترطيب الكافي ضروريًا لوظيفة الكلى المناسبة والتخلص من النفايات والسموم من الجسم. اشرب الكثير من الماء طوال اليوم، بما لا يقل عن 8 أكواب أو 2 لتر، لدعم صحة الكلى المثالية. مراقبة لون البول. يشير البول الأصفر الشاحب إلى وجود ترطيب كافٍ.

4. التدخين والكحول: يعد التدخين والإفراط في تناول الكحول من عوامل الخطر الهامة للإصابة بسرطان الكلى. يمكن أن يساعد الإقلاع عن التدخين والإعتدال في تناول الكحول في حماية الكليتين وتقليل خطر الإصابة بالسرطان. اطلب الدعم من متخصصي الرعاية الصحية أو مجموعات الدعم إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في الإقلاع عن التدخين أو تقليل استهلاك الكحول.

5. عدم مراقبة ضغط الدم: يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تلف الكلى بمرور الوقت، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض الكلى والسرطان. راقب ضغط دمك بانتظام واتخذ خطوات لإبقائه ضمن نطاق صحي من خلال تعديلات نمط الحياة مثل اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وإدارة التوتر وتناول الأدوية إذا لزم الأمر. استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للحصول على إرشادات شخصية.

6. ارتفاع مستويات السكر في الدم: الأفراد الذين يعانون من مرض السكري معرضون بشكل متزايد لخطر الإصابة بأمراض الكلى والسرطان. الحفاظ على السيطرة الصارمة على مستويات السكر في الدم من خلال النظام الغذائي، وممارسة الرياضة، والأدوية، والمراقبة المنتظمة. راقب كمية الكربوهيدرات التي تتناولها، ومارس نشاطًا بدنيًا منتظمًا، والتزم بخطة إدارة مرض السكري لتقليل مخاطر حدوث مضاعفات في الكلى.

7. تناول الكثير من مسكنات الألم: بعض مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، عند استخدامها بشكل مفرط، يمكن أن تضر الكلى. يجب استخدام العقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAIDs) باعتدال وتحت إشراف أخصائي الرعاية الصحية. فكر في استراتيجيات بديلة لإدارة الألم مثل العلاج الطبيعي أو العلاج الحراري أو الوخز بالإبر. اتبع دائمًا تعليمات الجرعة الموصى بها وتجنب الاستخدام طويل الأمد لمضادات الالتهاب غير الستيروئيدية دون إشراف طبي.

ومن خلال دمج استراتيجيات بسيطة وفعالة في الروتين اليومي، يمكن للأفراد اتخاذ خطوات استباقية نحو حماية كليتيهم والحفاظ على الصحة المثالية.

مصدر

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here