أظهر بحث جديد أن مجموعة من عادات نمط الحياة الصحية يمكن أن تساعد في الحفاظ على وظائف المخ لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف إدراكي معتدل أو الخرف المبكر.
أفاد الباحثون في 7 يونيو في مجلة Alzheimer’s Research and Therapy أن حوالي 71% من المرضى الذين تناولوا طعامًا صحيًا، ومارسوا التمارين الرياضية بانتظام، وشاركوا في إدارة التوتر، ظلت أعراض الخرف لديهم إما مستقرة أو تتحسن دون استخدام أي أدوية. وبالمقارنة، أظهرت النتائج أن حوالي 68% من المرضى في المجموعة الضابطة الذين لم يخضعوا لهذه التغييرات في نمط الحياة عانوا من تفاقم أعراضهم.
ووجد الباحثون أيضًا أنه كلما زاد عدد المرضى الذين غيروا حياتهم بطرق صحية والتزموا بهذه التغييرات، زادت فائدة قوة أدمغتهم.
وقال الباحثون إن هذه هي المرة الأولى التي يظهر فيها أن لتغييرات نمط الحياة أي تأثير على تطور الخرف والزهايمر.
وقال الباحث الرئيسي الدكتور دين أورنيش، مؤسس ورئيس معهد أبحاث الطب الوقائي غير الربحي: “أنا متفائل بحذر ومشجع للغاية بهذه النتائج، والتي قد تمنح الكثير من الناس أملًا جديدًا وخيارات جديدة”.
وأضاف أورنيش: “ليس لدينا حتى الآن علاج لمرض الزهايمر، ولكن مع استمرار المجتمع العلمي في متابعة جميع السبل لتحديد العلاجات المحتملة، أصبحنا الآن قادرين على تقديم نوعية حياة محسنة للعديد من الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض الرهيب”. بيان صحفي للمعهد.
قال أحد المشاركين إنه كان يستغرق أسابيع لإنهاء قراءة كتاب، ولكن بعد الدراسة أصبح قادرًا على القيام بذلك خلال ثلاثة إلى أربعة أيام مع تذكر معظم ما قرأه. قال باحثون إن أحد المسؤولين التنفيذيين السابقين في مجال الأعمال أفاد بأنه استعاد القدرة على إدارة شؤونه المالية وتقاعده.
ونقل الباحثون عنه قوله: “لقد كان جزءًا كبيرًا من حياتي – من أنا ومن كنت – وكان من الصعب القول إن هذا الجزء مني قد اختفى للتو”. “لقد عدت إلى تسوية شؤوننا المالية شهريًا، وأظل مطلعًا على استثماراتنا. ويعود إلينا الكثير من تقدير الذات.”
وقالت امرأة إنها الآن قادرة على إعداد التقارير المالية لشركة العائلة بدقة، وهو أمر لم تكن قادرة على القيام به لمدة خمس سنوات.
وقالت للباحثين: “لقد بدأ الشعور العميق بالهوية يعود”. “لقد أعطاني فرصة جديدة للحياة، ومع ذلك فهو مألوف وشيء كنت أفتخر به دائمًا. إنني أعود كما كنت قبل تشخيص المرض. أشعر وكأنني أنا مرة أخرى – نسخة أقدم ولكن أفضل مني.”
وفي هذه الدراسة، قام الباحثون بتجنيد 51 شخصًا تم تشخيص إصابتهم بضعف إدراكي خفيف أو خرف مبكر بسبب مرض الزهايمر. تم تعيينهم بشكل عشوائي إما لمجموعة تغيير نمط الحياة أو مجموعة المراقبة.
شارك الأشخاص في مجموعة تغيير نمط الحياة في برنامج مكثف مكون من أربعة مكونات:
اتباع نظام غذائي نباتي كامل الأطعمة منخفض الدهون الضارة والكربوهيدرات المكررة والكحول والمحليات. التمارين الهوائية المعتدلة وتدريبات القوة لمدة نصف ساعة على الأقل كل يوم. إدارة التوتر، بما في ذلك التأمل والتمدد والتنفس والتخيل الموجه لمدة ساعة واحدة يوميًا. مجموعات دعم للمرضى وشركائهم لمدة ساعة واحدة ثلاث مرات في الأسبوع.
أظهرت النتائج بعد 20 أسبوعًا اختلافات كبيرة في مجموعة نمط الحياة مقابل المجموعة الضابطة، سواء في وظائف المخ أو في المؤشرات الحيوية المستندة إلى الدم لمرض الزهايمر مثل بروتين الأميلويد. تحسنت مستويات الأميلويد في مجموعة نمط الحياة ولكنها ساءت في المجموعة الضابطة. بالإضافة إلى ذلك، تحسنت مستويات الأميلويد بشكل أكبر لدى الأشخاص الذين التزموا بتغييرات نمط الحياة بشكل أكثر اتساقًا.
وأشار الباحثون إلى أن هذا النوع من الانخفاض في الأميلويد كان أحد الأدلة التي ساهمت في موافقة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية العام الماضي على دواء ليكانيماب (ليكيمبي) لعلاج مرض الزهايمر. يميل الأميلويد إلى تكوين لويحات في أدمغة مرضى الزهايمر.
وأضاف الباحثون أن الميكروبيوم المعوي للمشاركين في أسلوب الحياة أظهر أيضًا انخفاضًا كبيرًا في الكائنات الحية التي تزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر، وزيادة في الكائنات الحية التي يبدو أنها وقائية ضد مرض الزهايمر.
وقال الباحث رودولف تانزي، مدير مركز ماكانس لصحة الدماغ في مستشفى ماساتشوستس العام، أحد المواقع السريرية للدراسة: “هناك حاجة ماسة لعلاجات الزهايمر”.
“لقد استثمرت شركات الأدوية الحيوية مليارات الدولارات في الجهود المبذولة للعثور على أدوية لعلاج المرض، ولكن تمت الموافقة على دواءين فقط لمرض الزهايمر في العشرين عامًا الماضية – أحدهما تم سحبه مؤخرًا من السوق والآخر فعال في حده الأدنى وفعال للغاية” وقال تانزي: “إن هذه الأدوية باهظة الثمن وغالباً ما تكون لها آثار جانبية خطيرة مثل تورم الدماغ أو نزيفه”.
وأضاف: “على النقيض من ذلك، فقد تبين هنا أن التغييرات المكثفة في نمط الحياة التي تم تنفيذها في هذه الدراسة تعمل على تحسين الإدراك والوظيفة، بجزء صغير من التكلفة، والآثار الجانبية الوحيدة هي الآثار الإيجابية”.
معلومات اكثر:
دين أورنيش وآخرون، آثار التغييرات المكثفة في نمط الحياة على تطور الضعف الإدراكي المعتدل أو الخرف المبكر بسبب مرض الزهايمر: تجربة سريرية عشوائية ومضبوطة، أبحاث وعلاج مرض الزهايمر (2024). دوى: 10.1186/s13195-024-01482-z
© 2024 هيلث داي. كل الحقوق محفوظة.
الاقتباس: تغييرات نمط الحياة قد تبطئ أو تمنع الإصابة بمرض الزهايمر لدى الأشخاص المعرضين لخطر كبير (2024، 7 يونيو) تم استرجاعها في 8 يونيو 2024 من https://medicalxpress.com/news/2024-06-lifestyle-alzheimer-people-high.html
هذا المستند عرضة للحقوق التأليف والنشر. وبصرف النظر عن أي تعامل عادل لغرض الدراسة أو البحث الخاص، لا يجوز إعادة إنتاج أي جزء دون الحصول على إذن كتابي. يتم توفير المحتوى لأغراض إعلامية فقط.
