Home أخبار تغييرات نمط الحياة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة

تغييرات نمط الحياة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة

6
0

بواسطة ثينك كابيتال بلو كروس

يعيش حوالي 37 مليون شخص في الولايات المتحدة مع مرض الكلى المزمن، وحوالي 40٪ ممن في المراحل الأولى من المرض لا يدركون أنهم مصابون به. ولحسن الحظ، هناك طرق يمكنك من خلالها المساعدة في الحفاظ على صحة الكليتين والحذر من العلامات التحذيرية.

لدى لين رايت تقدير عميق للدور الذي تلعبه الكلى السليمة في حياة الناس لأن الكلى غير الصحية لعبت دورًا كبيرًا في حياتها.

كاد مرض الكلى أن يودي بحياة زوجها سكوت. امرأة تبلغ من العمر 25 عامًا تبرعت بالكلية التي أنقذته. ألهم هذا العمل اللطيف لين، في عام 2020، لتصبح متبرعة بالكلى.

أصبحت الآن مساعدة الأشخاص المصابين بأمراض الكلى وظيفة بدوام كامل بالنسبة لرايت. وهي تدير برنامج المريض والعائلة الشريك لمؤسسة الكلى في وسط بنسلفانيا. ويقوم هذا البرنامج بتدريب المتطوعين، الذين أصيب أغلبهم بأمراض الكلى، على تقديم المشورة للعملاء الذين يواجهون المرض ــ والخوف وعدم اليقين الذي يصاحبه ــ لأول مرة.

تسميها المؤسسة “الدعم العاطفي من الأشخاص الذين كانوا هناك”.

كيف يدعم Capital Blue Cross رعاية الكلى

تتفهم شركة Capital Blue Cross صحة الكلى. لقد تعاونت مع Strive Health للمساعدة في تنسيق رعاية أفضل، دون أي تكلفة إضافية، للأعضاء الذين يعانون من مرض الكلى المزمن المعتدل (المرحلة 3) أو ما هو أسوأ. وذلك عندما تبدأ الأعراض الملحوظة لمرض الكلى المزمن، مثل الضعف والإرهاق أو التورم في اليدين أو القدمين، لدى العديد من الأشخاص، وفقًا لخبراء من مؤسسة الكلى الوطنية وعيادات مايو وكليفلاند، من بين آخرين.

يفهم الممرضون الممارسون وأخصائيو التغذية والأخصائيون الاجتماعيون ومديرو الرعاية في البرنامج علم مرض الكلى المزمن ويمكنهم مساعدة الأعضاء في تنسيق الرعاية مع الأطباء، والامتثال للعلاج، وحتى مساعدتهم في التسوق لشراء الأطعمة الصحية للكلى.

قال الدكتور جيريمي ويجينتون، كبير المسؤولين الطبيين في كابيتال بلو كروس، “إن مرض الكلى المزمن يغير الحياة، وفي كثير من الأحيان، ينهي الحياة”. “هذا البرنامج، بتركيزه على التعليم، وبدعم من المتخصصين الطبيين، يمكن أن يحسن نوعية الحياة للأعضاء ويساعد في منع مرض الكلى المزمن من التقدم إلى نقطة تتطلب رعاية أكثر تكلفة.”

كيف تحافظ الكلى على صحتك؟

سكوت ولين رايت.

الكلى أعضاء صغيرة ولكنها قوية.

الكلى السليمة، بحجم فأرة الكمبيوتر تقريبًا، تقوم بتصفية النفايات والسموم والسوائل الزائدة من دمنا كل 30 دقيقة. فهي ضرورية لصحة العظام، والدم، وضغط الدم، وأكثر من ذلك.

يعاني حوالي 37 مليون شخص في الولايات المتحدة من مستوى معين من مرض الكلى المزمن، بدءًا من المرحلة الأولى، حيث تعاني الكلى من ضرر طفيف ولكنها لا تزال تعمل بشكل جيد، إلى المرحلة الخامسة، حيث تعمل الكلى بالكاد أو تفشل تمامًا، وفقًا لصندوق الكلى الأمريكي.

في عام 2019، كلف علاج المستفيدين من برنامج Medicare المصابين بمرض الكلى المزمن 87.2 مليار دولار، وكلف علاج الأشخاص المصابين بمرض الكلى في المرحلة النهائية 37.3 مليار دولار إضافية، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC). على الصعيد الوطني، حوالي 60% من التكاليف الطبية المتعلقة بمرض الكلى المزمن تأتي من العلاج في المستشفيات، وبعضها يمكن تجنبه.

يعد مرض السكري وارتفاع ضغط الدم من الأسباب الرئيسية للفشل الكلوي. ويكون الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا أكثر عرضة للخطر، كما أن أمراض القلب والسمنة والتاريخ العائلي وتعاطي التبغ تزيد من هذه المخاطر.

حوالي 40% من أولئك الذين يعانون من المراحل الأولى من المرض لا يدركون أنهم مصابون به، وبالتالي، أقل وعيًا بالحاجة إلى إبطاء تقدمه، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض.

تحث مؤسسة الكلى في Central PA الناس على حماية كليتهم من خلال تبني السلوكيات وتغييرات نمط الحياة للحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة:

افحصها بانتظام وسجل نتائجك. مارس الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا. حافظ على وزن صحي. يمكن أن يساعد فقدان 10 أرطال في خفض ضغط الدم. تناول نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالحبوب الكاملة والفواكه والخضروات ومنتجات الألبان قليلة الدسم. قلل تناول الصوديوم إلى ما لا يزيد عن 1500 ملليجرام يوميًا. تناول أدوية ضغط الدم الموصوفة حتى عندما تشعر بالارتياح. .تجنب التبغ. قلل من استخدام مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.

قال رايت: “اعتني بكليتيك قبل أن تواجه مشكلة”. “احصل على تلك الفحوصات المنتظمة واختبارات الدم.”

بالإضافة إلى ذلك، فإنها تحث أولئك الذين يعانون من أمراض الكلى على الاهتمام بصحتهم العاطفية، وهو أمر يمكن أن يساعد فيه برنامج المريض وشريك الأسرة.

وقالت: “الفشل الكلوي أمر مخيف”. “إن التحدث مع أولئك الذين واجهوا هذه التحديات بالفعل هو جزء مهم من الرعاية.”

THINK (المعلومات والأخبار والمعرفة الصحية الموثوقة) هو منشور مجتمعي تابع لـ Capital Blue Cross. مهمتنا هي توفير التعليم والموارد والأخبار حول أحدث القضايا الصحية والتأمين.

مصدر

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here