“كسر العادات القديمة”: يشارك عداء الماراثون الفلبيني تحدياته وانتصاراته في العيش بأسلوب حياة صحي

اعترف جيلبرت جادي، محرر الفيديو السابق لشبكات البث الكبرى في الفلبين، أنه بسبب ضغوط العمل، وقع في عادات سيئة. فكيف تغلب على هذه الرذائل، وما هي الفوائد التي يتمتع بها الآن؟

مصدر