من الممكن الوقاية من نصف حالات الخرف إذا اتبع الناس أنماط حياة أكثر صحة وصديقة للبيئة، بحسب دراسة ستكشف عنها هذا الأسبوع.
من المقرر أن تُنشر يوم الأربعاء دراسة بحثية بارزة تكشف أنه من الأسهل على الأفراد حماية أنفسهم من الأمراض مقارنة بما يعتقده الكثيرون.
ستقوم لجنة لانسيت للخرف بإدراج 14 عاملاً متعلقاً بنمط الحياة والبيئة التي يمكن تغييرها لتقليل خطر الإصابة بالخرف.
ومن المتوقع أن يقال إن ما يقرب من نصف حالات الخرف تعود إلى هذه العوامل.
من خلال تناول كميات أقل من الطعام، والنشاط البدني، والابتعاد عن الكحول والسجائر، وممارسة تمارين العقل، من الممكن للناس أن يأخذوا مصيرهم بين أيديهم حتى لو كانوا معرضين لخطر وراثي كبير.
يمكن منع نصف حالات الخرف إذا اتبع الناس أنماط حياة أكثر صحة وصديقة للبيئة (صورة أرشيفية)
أحد التغييرات في نمط الحياة التي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالخرف هو التوقف عن تناول الكحول والسجائر (صورة أرشيفية)
وأظهرت دراسة منفصلة قدمت في نفس المؤتمر أمس أن اختبار دم جديدا يمكنه التنبؤ بمرض الزهايمر بنسبة دقة تصل إلى 90 في المائة، وهي نسبة أكثر دقة من الطرق الحالية.
ويمكن أن يساعد هذا الاكتشاف في تحسين التشخيص، مما يسمح لعدد أكبر من المرضى بالوصول إلى أدوية جديدة أكثر فعالية عند تناولها في المراحل المبكرة من المرض.
وقالت هيلاري إيفانز نيوتن، الرئيسة التنفيذية لمؤسسة أبحاث الزهايمر في المملكة المتحدة: “لا يزال الناس يعتقدون أن الخرف أمر لا مفر منه – هناك فكرة مفادها أنك إما ستصاب به أو لا تصاب به، وليس هناك ما يمكنك فعله حيال ذلك”.
“ولكن هناك أشياء يمكنك القيام بها طوال حياتك لتقليل خطر الإصابة بالخرف والسماح لك بالعيش حياة أطول وأكثر صحة.”
وسيتم الكشف عن التحديث الأخير في المؤتمر الدولي لجمعية الزهايمر في فيلادلفيا.
إن تناول كميات أقل من الطعام والنشاط البدني هو تغيير آخر في نمط الحياة يمكن أن يساعد الناس على تجنب الإصابة بالخرف (صورة أرشيفية)
من الممكن أن يأخذ الناس مصيرهم بأيديهم حتى لو كانوا معرضين لخطر وراثي كبير (صورة أرشيفية)
وجدت دراسة بحثية سابقة نشرت في مجلة لانسيت أن 50 في المائة من البالغين الفرنسيين المصابين بالخرف المبكر لديهم أيضًا تاريخ من اضطراب تعاطي الكحول
كانت النسخة السابقة من تقرير لجنة لانسيت، التي نشرت في عام 2020، قد أدرجت 12 عامل خطر قابل للتعديل: ضغط الدم، والسمنة، وتناول الكحول، والتدخين، وقلة التمارين الرياضية، ومرض السكري، وإصابات الدماغ، والعزلة الاجتماعية، وفقدان السمع، والاكتئاب، والحفاظ على نشاط الدماغ، وتلوث الهواء.
وذكرت صحيفة صنداي تايمز أن ثقل الأدلة العلمية في هذا المجال ازداد في السنوات الأخيرة، ومن المتوقع أن يذهب التقرير الجديد إلى أبعد من ذلك. وسوف يضيف التقرير عاملين جديدين لنمط الحياة والصحة، ويدعو الحكومات إلى التدخل في مرحلة مبكرة لمساعدة الناس على تقليل مخاطرهم.
توصل علماء الأعصاب إلى أن استخدام الدماغ للتفكير المجرد رفيع المستوى طوال الحياة يوفر الحماية ضد بعض جوانب الخرف.
إن النظرية القائلة بأن هذا “الاحتياطي المعرفي” قد يساعد الناس على درء الخرف، وخاصة في المراحل المبكرة، هي التي أثارت موجة من تطبيقات وبرامج “تدريب الدماغ”.
يُعتقد أن ما يقرب من مليون شخص في المملكة المتحدة يعانون من الخرف، حيث وصلت تشخيصات هذا المرض إلى مستوى قياسي، وفقًا للبيانات المنشورة الأسبوع الماضي.
وفي 40% على الأقل من الحالات، يمكن تأخير ظهور الخرف أو تجنبه تمامًا من خلال تغيير نمط الحياة، وفقًا للبحث.
ومن المتوقع أن يشير تقرير هذا الأسبوع إلى أنه في 40% من الحالات على الأقل يمكن تأخير ظهور مرض الخرف أو تجنبه تماما من خلال إدخال تغييرات على نمط الحياة والبيئة.
سارة كينيدي، 54 عاماً، من أوركني، تخلت عن وظيفتها كموظفة دعم الإسكان لدعم والديها المصابين بالخرف.
وقالت: “لا أريد أبدًا أن يعيش أطفالي ما مررت به مع والدي”.
“لقد تزوجا منذ ما يقرب من 60 عامًا. لقد كان زواجًا قويًا ومحبًا للغاية – لكنهما الآن لا يعرفان بعضهما البعض حقًا”. يعني إرثها الجيني أنها معرضة لخطر متزايد للإصابة بالمرض ولكنها عازمة على بذل كل ما في وسعها لتقليل خطر إصابتها.
وأضافت: “هناك فرصة كبيرة هنا لأن العالم تغير في السنوات العشر الماضية عندما يتعلق الأمر بعلم الخرف، لكنني لا أعتقد أن نظامنا الصحي قد لحق بالركب”.
“في الوقت الحالي، نحاول علاج ودعم الأشخاص في المراحل الأخيرة من هذه الحالة، غالبًا عندما يكونون في نقطة الأزمة.
“نحن بحاجة إلى إعادة النظر في هذا الأمر – وأعتقد أن الوقاية هي المفتاح”. ودعت هيئة الخدمات الصحية الوطنية إلى بذل المزيد من الجهود لتثقيف المرضى حول العلاقة بين الخرف وعوامل صحية أوسع نطاقا.
وقالت “إننا بحاجة إلى إعادة تشغيل بعض الشيء لكيفية قيامنا بذلك”.
“يعتقد الناس أن الأمر يتعلق بالقدر، ولكن في الواقع، هناك أشياء يمكنك القيام بها. عندما أتطلع إلى المستقبل، فإن الأمر يتعلق بما يمكنني القيام به لنفسي وما يمكنني القيام به لأطفالي”.
ما هو الخرف؟
الخرف هو مصطلح شامل يستخدم لوصف مجموعة من الاضطرابات العصبية
قلق عالمي
الخرف هو مصطلح شامل يستخدم لوصف مجموعة من الاضطرابات العصبية التقدمية (التي تؤثر على الدماغ) والتي تؤثر على الذاكرة والتفكير والسلوك.
هناك أنواع عديدة من الخرف، ويعد مرض الزهايمر الأكثر شيوعًا.
قد يعاني بعض الأشخاص من مزيج من أنواع مختلفة من الخرف.
بغض النظر عن نوع الخرف الذي يتم تشخيصه، فإن كل شخص سوف يعاني من الخرف بطريقته الفريدة.
يعتبر الخرف مصدر قلق عالمي ولكنه غالبا ما يظهر في البلدان الأكثر ثراء، حيث من المرجح أن يعيش الناس حتى سن متقدمة جدا.
كم من الناس تتأثر؟
تشير تقارير جمعية الزهايمر إلى أن هناك أكثر من 900 ألف شخص يعانون من الخرف في المملكة المتحدة اليوم. ومن المتوقع أن يرتفع هذا العدد إلى 1.6 مليون بحلول عام 2040.
يعد مرض الزهايمر النوع الأكثر شيوعاً من الخرف، إذ يصيب ما بين 50 و75 في المائة من الذين تم تشخيصهم.
في الولايات المتحدة، تشير التقديرات إلى وجود 5.5 مليون شخص يعانون من مرض الزهايمر. ومن المتوقع أن ترتفع النسبة المئوية نفسها في الأعوام المقبلة.
مع تقدم عمر الشخص، يزداد خطر إصابته بالخرف.
تتحسن معدلات التشخيص ولكن يعتقد أن العديد من الأشخاص المصابين بالخرف لا يزالون غير مشخصين.
هل يوجد علاج؟
لا يوجد علاج للخرف حتى الآن.
ولكن يمكن للأدوية الجديدة أن تبطئ تقدم المرض، وكلما تم اكتشافه مبكرًا، كلما كانت العلاجات أكثر فعالية.
المصدر: جمعية الزهايمر
