إضافة موضوع إلى تنبيهات البريد الإلكتروني
احصل على بريد إلكتروني عند نشر مقالات جديدة على
يرجى تقديم عنوان بريدك الإلكتروني لتلقي بريد إلكتروني عند نشر مقالات جديدة على ” data-action=”subscribe”> اشترك
لم نتمكن من معالجة طلبك. يرجى المحاولة مرة أخرى لاحقًا. إذا استمرت هذه المشكلة، يرجى الاتصال بـ customerservice@slackinc.com.
العودة إلى هيليو
الماخذ الرئيسية:
يتألف نمط الحياة الصحي من ستة ركائز أساسية، وقد عزز جائحة كوفيد-19 الحاجة إلى الوعي بأهمية الصحة العقلية.
نيويورك – قال الرئيس الجديد للجمعية الأمريكية للطب النفسي إن الاهتمام بأسلوب حياة الإنسان يعد حجر الزاوية في الحفاظ على الصحة البدنية والعقلية وتحسينها.
“يعتبر نمط الحياة مكونًا مهمًا لأي شخص، وخاصة الأشخاص المصابين بأمراض عقلية”، رئيس الجمعية الأمريكية للطب النفسي راماسوامي فيسواناثان، دكتور في الطب، دكتور في الطب, قال هيليو في مقابلة أجريت معه في الاجتماع السنوي للجمعية الأمريكية للطب النفسي: “ليس بالضرورة أن يكون الأمر من نوعية الأشياء التي تمنح شعورًا جيدًا، حيث تظهر الأبحاث تأثير عوامل نمط الحياة.
تحدث رئيس الجمعية الأمريكية للطب النفسي الجديد عن أهمية الحفاظ على نمط حياة متوازن للحفاظ على الصحة العقلية أو تحسينها. الصورة: Adobe Stock
استشهد فيسواناثان بستة ركائز أساسية لإنشاء نمط حياة صحي:
ممارسة التمارين الرياضية (بما في ذلك التمارين الهوائية وتمارين القوة) والنوم والتغذية والعلاقات الاجتماعية وتجنب المواد الضارة وتقليل التوتر (التكيف الصحي مثل اليوجا أو التأمل؛ تدابير الحد من التوتر النشطة).
راماسوامي فيسواناثان
وأشار إلى أن هذه الأمور لا تقتصر على المرضى، بل تنطبق أيضاً على العاملين في مجال الرعاية الصحية.
لقد أبرزت المتطلبات العقلية والجسدية والعاطفية لجائحة كوفيد-19 الحاجة إلى الوعي التام بالصحة العقلية وكيفية التعامل مع الضغوط المصاحبة لتراجع الصحة العقلية. وقال فيسواناثان إن حالات الاكتئاب واضطرابات تعاطي المخدرات والانتحار ارتفعت بشكل حاد خلال تلك الفترة، وعلى الرغم من أن أولئك الذين يتعاملون مع قضايا الصحة العقلية – بما في ذلك الأطباء – كانوا أكثر انفتاحًا مما كانوا عليه في الماضي، فقد تم تقليل الوصمة ولكن لم يتم القضاء عليها.
لقد أصبح التطبيب عن بعد بشكل متزايد منفذًا للفحص العقلي والجسدي أثناء الوباء، وهو الأمر الذي أشار إليه فيسواناثان في ورقة عمل عام 2002 والتي اقترح فيها على الجمعية الأميركية للطب النفسي الاستفادة منه كوسيلة لزيادة الوصول إلى الصحة العقلية.
ولكن الفكرة لم تترسخ إلا مع بداية الجائحة، عندما اضطر الناس إلى التكيف مع الظروف. ورغم إمكانية التغلب على الحواجز مثل القلق من التكنولوجيا، فإن الوصول إلى التكنولوجيا يظل يشكل عقبة.
وعلى الرغم من السهولة التي توفرها الرعاية الصحية لمن لا يستطيعون السفر لمسافات طويلة للحصول على الرعاية الصحية، قال فيسواناثان: “لا أعتقد أن (التطبيب عن بعد) يمكن أن يحل محل الزيارة الشخصية تمامًا”.
إضافة موضوع إلى تنبيهات البريد الإلكتروني
احصل على بريد إلكتروني عند نشر مقالات جديدة على
يرجى تقديم عنوان بريدك الإلكتروني لتلقي بريد إلكتروني عند نشر مقالات جديدة على ” data-action=”subscribe”> اشترك
لم نتمكن من معالجة طلبك. يرجى المحاولة مرة أخرى لاحقًا. إذا استمرت هذه المشكلة، يرجى الاتصال بـ customerservice@slackinc.com.
العودة إلى هيليو
