أهمية الحد من وقت الشاشة
ثندر باي – المعيشة – في العصر الرقمي الحالي، يقضي الأطفال وقتًا أطول أمام الشاشات مقارنة بأي وقت مضى. وقد يؤدي الإفراط في استخدام الشاشات إلى مشاكل صحية مختلفة، بما في ذلك سوء وضعية الجسم وإجهاد العين وانخفاض النشاط البدني.
بالنسبة للعائلات في ثندر باي، فإن إيجاد طرق لتقليل وقت الشاشة وتعزيز الأنشطة الخارجية يمكن أن يحسن بشكل كبير من صحة الأطفال بشكل عام ويساعدهم على تطوير عادات أكثر صحة.
لحسن الحظ، توجد في ثندر باي العديد من الخيارات المختلفة التي تسهل على الآباء والأجداد تقليل استخدام الشاشات. من مجمع كندا للألعاب، إلى بحيرة بوليفارد إلى منطقة الألعاب المائية في مارينا بارك، فإن الخروج في الأيام الحارة يحدث فرقًا كبيرًا.
أنشطة خارجية ممتعة وجذابة
البحث عن الكنز في الطبيعة: قم بإنشاء قائمة بالأشياء الشائعة في الحدائق المحلية أو في حديقتك الخلفية واطلب من الأطفال العثور عليها. هذا النشاط لا يحفزهم على الحركة فحسب، بل يعلمهم أيضًا عن البيئة.
ركوب الدراجات والمشي لمسافات طويلة: توفر ثندر باي العديد من المسارات المثالية لركوب الدراجات والمشي لمسافات طويلة. توفر هذه الأنشطة تمرينًا ممتازًا وفرصة لاستكشاف الطبيعة.
الحدائق: ابدأ في إنشاء حديقة عائلية. تعتبر البستنة طريقة ممتعة لقضاء الوقت في الهواء الطلق، ويمكن للأطفال أن يتعلموا عن نمو النباتات والمسؤولية.
الرياضة والألعاب: نظم يومًا رياضيًا عائليًا يتضمن أنشطة مثل كرة القدم أو القرص الطائر أو كرة السلة. يمكن لعب هذه الألعاب في الحدائق المحلية وهي رائعة لبناء روح العمل الجماعي واللياقة البدنية.
السباحة والحدائق المائية: هناك الكثير من الخيارات الرائعة للسباحة، بما في ذلك بحيرة بوليفارد، ومجمع الألعاب الكندية، وحمام سباحة ويدنال، وحمام سباحة المتطوعين، وبالطبع لأولئك الذين لديهم معسكر، البحيرة.
طرق إبداعية لتشجيع اللعب في الهواء الطلق
تعيين حدود وقت الشاشة: قم بإنشاء جدول يومي أو أسبوعي يحد من مقدار الوقت الذي تقضيه أمام الشاشة ويتضمن الكثير من الأنشطة الخارجية.
إنشاء مساحة لعب خارجية: قم بإعداد منطقة مخصصة في الفناء الخاص بك مع معدات ممتعة مثل الأراجيح والمنزلقات وصندوق الرمل لتشجيع اللعب في الهواء الطلق.
انضم إلى الأندية أو المجموعات المحلية: ابحث عن الأندية أو المنظمات المحلية التي تقدم أنشطة خارجية للأطفال. يمكن أن يشمل ذلك الفرق الرياضية أو مجموعات الكشافة أو نوادي الطبيعة.
التخطيط للأنشطة الخارجية للعائلة: اجعل الأنشطة الخارجية شأنًا عائليًا. خطط لرحلات نهاية الأسبوع إلى المتنزهات المحلية أو البحيرات أو مسارات المشي لمسافات طويلة. إن دمج وقت الأسرة مع اللعب في الهواء الطلق يشجع الأطفال على المشاركة والاستمتاع بالتواجد في الخارج.
نصائح للآباء والأجداد
أن تكون نموذجا يحتذى به: أظهر لأطفالك أهمية البقاء نشيطين من خلال المشاركة في الأنشطة الخارجية بنفسك.
تشجيع التفاعل الاجتماعي: ادعُ أصدقاء أطفالك للعب في الهواء الطلق. يمكن للتفاعلات الاجتماعية أن تجعل الأنشطة الخارجية أكثر متعة للأطفال.
اجعلها روتينًا: الاستمرارية هي المفتاح. قم بدمج اللعب في الهواء الطلق في روتينك اليومي لجعله عادة.
توفير المعدات المناسبة: تأكد من أن أطفالك لديهم الملابس والمعدات المناسبة للأنشطة الخارجية، مثل الأحذية المريحة، وزجاجات المياه، والملابس المناسبة للطقس.
من خلال تنفيذ هذه الاستراتيجيات، يمكن للآباء والأجداد في ثاندر باي مساعدة أطفالهم على تطوير توازن صحي بين وقت الشاشة والنشاط البدني. إن تشجيع اللعب في الهواء الطلق لا يفيد صحتهم البدنية فحسب، بل يعزز أيضًا مهاراتهم الاجتماعية وإبداعهم واتصالهم بالطبيعة.
المقال السابقمنطقة الحرائق الشمالية الغربية 23 يوليو 2024 – 17:05 بتوقيت وسط الولايات المتحدة الأمريكية تقرير حالة الحرائق الحاليةالمقال التاليتواجه منطقة غرب كندا مواسم حرائق غابات غير مسبوقة وسط ظروف الجفاف المستمرة
مصدر
