علاج السرطان: هل يمكن أن يكون تغيير نمط الحياة عاملاً رئيسياً في منع الوفيات في الولايات المتحدة؟
كشفت دراسة حديثة أجرتها الجمعية الأمريكية للسرطان أن ما يقرب من نصف حالات الوفاة ونحو 40 في المائة من حالات الإصابة بالسرطان يمكن منعها إذا اتبع الناس نمط حياة محدد.
وفقًا للتقارير الأخيرة، ترتفع الوفيات بالسرطان بشكل كبير بين البالغين في الولايات المتحدة الأمريكية. أظهرت دراسة حديثة أجراها مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة الأمريكية أن الجمعية الامريكية للسرطان صدر يوم الخميس الماضي تقرير ذكر أن ما يقرب من نصف حالات الوفاة ونحو 40 في المائة من أمراض السرطان يمكن منعها إذا اتبع الناس نمط حياة محددًا. أفادت الدراسة بنتائج بحثها بعد النظر في 30 نوعًا مختلفًا من السرطان و18 عامل خطر للمرض. ومع ذلك، يمكن تغيير هذا من خلال تغيير خيارات نمط الحياة لكل فرد في البلاد. حدثت أكثر من 700000 حالة إصابة بالسرطان و262000 حالة وفاة في الولايات المتحدة وفقًا لبيانات عام 2019. الأشخاص المعرضون للخطر هم في الغالب من سن 30 عامًا أو أكثر.
وبحسب الدراسة، فإن التدخين يعد العامل الرئيسي المساهم في نحو 20% من الحالات و30% من الوفيات.
ما هي التغييرات في نمط الحياة التي تعتبر حاسمة وفقًا للدراسة؟
واصل القراءة لمعرفة كيفية تجنب المزيد من حالات الإصابة بالسرطان والوفيات في الولايات المتحدة:
الإقلاع عن التدخين
وفقا للدراسة و مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدةالتدخين هو السبب الرئيسي للسرطان والوفيات الناجمة عنه في البلاد. كما يزداد خطر الإصابة بالسرطان إذا تعرض الشخص للتدخين السلبي. يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان على سبيل المثال، سرطان عنق الرحم، والدم، والمثانة، والبنكرياس، والمعدة، والكلى والكبد. تنص مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها على أن الإقلاع عن التدخين يمكن أن يقلل من المخاطر بنسب عديدة.
الحفاظ على وزن الجسم
هناك عامل آخر ذكرته الجمعية الأمريكية للسرطان كسبب محتمل للسرطان وهو السمنة. والطريقة الوحيدة لمنع ذلك هي الحفاظ على وزن الجسم. ووفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، يمكن أن تزيد السمنة من خطر الإصابة بـ 13 نوعًا من السرطان في الولايات المتحدة.
الحد من تناول الكحول
تشير العديد من الأبحاث إلى أن الكحول هو أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بالسرطان في الولايات المتحدة. حتى الشرب المعتدل يمكن أن يكون ضارًا جدًا بصحتك ويسبب أمراضًا مثل السرطان.
لا تتبع نظامًا غذائيًا سيئًا
تشير البيانات الصادرة حديثًا إلى أن خطر الإصابة بالسرطان يزداد بسبب سوء التغذية. يمكن للأطعمة مثل اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة أن تزيد من خطر الإصابة بالسرطان. تناول أطعمة مثل الفواكه والخضروات والألياف الغذائية والكالسيوم للحد من خطر الإصابة بالسرطان.
لا تكن خاملاً جسديًا
لا تحظى الأنشطة البدنية باهتمام كبير، ولكن في أغلب الأمراض، يعد قلة الأنشطة أحد الأسباب الرئيسية. وفي حالة الإصابة بالسرطان أيضًا، قد يزداد الخطر لدى الأشخاص الذين يعيشون نمط حياة أكثر خمولًا. ووفقًا لإرشادات النشاط البدني للأميركيين، يُنصح بالبقاء نشطًا لمدة 150 إلى 300 دقيقة على الأقل من التمارين متوسطة الشدة كل أسبوع. يمكن أن يكون البديل الآخر هو ممارسة التمارين عالية الشدة لمدة 75 إلى 150 دقيقة كل أسبوع.
الحد من التعرض لأشعة الشمس
التعرض لأشعة الشمس هو عامل رئيسي آخر في ارتفاع حالات الإصابة بالسرطان وخاصة الميلانوما في الولايات المتحدة. يوصي الخبراء الناس إما بالحد من التعرض للأشعة فوق البنفسجية أو اتخاذ الاحتياطات. يوصى بالاستخدام المنتظم لواقي الشمس لأنه يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالميلانوما الغازية بنسبة 70 بالمائة تقريبًا. يُنصح باستخدام واقيات الشمس لأسباب ثانوية أخرى أيضًا مثل تصبغ الجلد والتجاعيد الناتجة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
لا تفوت التحديثات الأخيرة.
اشترك في النشرة الإخبارية لدينا اليوم!
إشترك الآن
