Home أخبار أسطورة الألعاب الأولمبية دارا توريس تشاركنا نصائحها حول كيفية عيش نمط حياة...

أسطورة الألعاب الأولمبية دارا توريس تشاركنا نصائحها حول كيفية عيش نمط حياة صحي في سن الخمسين وما فوق

17
0

فازت دارا توريس بسباق السباحة في الألعاب الأولمبية خلال ذروة مسيرتها في السباحة.

فازت توريس بـ 12 ميدالية أولمبية أثناء تمثيلها للولايات المتحدة في خمس دورات أولمبية من عام 1988 إلى عام 2008، ويبلغ عدد الميداليات التي حصلت عليها متعادلة مع جيني طومسون وناتالي كوفلين في قائمة السباحات الأكثر حصولاً على الميداليات على مر العصور.

انقر هنا لمزيد من التغطية الرياضية على FOXNEWS.COM

دارا توريس في حفل توزيع جوائز ESPYS 2022 الذي أقيم في مسرح دولبي في 20 يوليو 2022 في لوس أنجلوس، كاليفورنيا، الولايات المتحدة الأمريكية. (كريس بولك/فاريتي/بينسكي ميديا ​​عبر صور جيتي)

عندما يتعلق الأمر باللياقة البدنية، فلا شك أن أسطورة الألعاب الأوليمبية التي تبلغ من العمر الآن 57 عامًا تعرف الكثير عن هذا الموضوع. تعاون توريس مع BOOST للمساعدة في التأكيد على أهمية اللياقة البدنية وتناول البروتين للبالغين الذين تبلغ أعمارهم 50 عامًا أو أكثر.

أطلق توريس، البالغ من العمر 57 عامًا، وBOOST معسكر BOOST في شهر مايو لمساعدة البالغين الذين يشعرون بعدم الارتياح بشأن العودة إلى صالة الألعاب الرياضية أو إعادة تشغيل روتين اللياقة البدنية للدخول في إيقاع من راحة منازلهم.

“لقد دخلت في شراكة مع BOOST لأننا أدركنا أنه عندما تكبر فوق الخمسين، فإن الكثير من البالغين يشعرون بالخوف الشديد من الذهاب إلى الصالات الرياضية – سواء كان ذلك بسبب المعدات وهم لا يعرفون ماذا يفعلون أو بسبب وجود هذه الأجسام الشابة الساخنة هناك، وتشعر بالخوف من الذهاب أو حتى الفصول الدراسية”، قالت لـ Fox News Digital في مقابلة أجريت مؤخرًا.

دارا توريس تتعاون مع BOOST. (يعزز)

لاعب الجولف الهولندي جوست لويتن يُحرم من المشاركة في الألعاب الأولمبية مرة أخرى بعد الإعفاء المقترح

“أحب حضور الدروس لأنني كنت مدربًا طوال حياتي، لذا أحب أن يخبرني شخص ما بما يجب أن أفعله. لكن بعض الناس ليسوا كذلك، ولأن التمرين مهم جدًا لمحاولة الحصول على كتلة عضلية هزيلة والحفاظ على كتلة العضلات الهزيلة، توصلنا إلى مفهوم القيام بهذه التمارين ومقاطع الفيديو، حتى يتمكن البالغون من القيام بها في راحة منازلهم.

“إن الأمر كله يتعلق فقط بالشعور بالراحة ولكن التأكد من حصولك على التمرين المناسب للحفاظ على كتلة العضلات الهزيلة.”

وقال توريس إن الحفاظ على نظام التمرين والحصول على البروتين اليومي اللازم هما عاملان مهمان للحصول على نمط حياة صحي.

احتفلت إيمي فان دايكن، دارا توريس وكورتني شيلي من الولايات المتحدة الأمريكية بالفوز بالميدالية الذهبية والرقم القياسي العالمي الجديد في سباق التتابع 4 × 100 متر حرة للسيدات في مركز سيدني الدولي للرياضات المائية في خليج هومبوش في اليوم الأول من دورة الألعاب الأولمبية سيدني 2000 في سيدني، أستراليا. (آل بيلو/أول سبورت)

انقر هنا للحصول على تطبيق FOX NEWS

“هناك عدة عوامل. من الواضح أن ممارسة الرياضة مهمة للغاية. فأنت تريد الحفاظ على نمط حياة صحي. ولكن عليك أيضًا دمج البروتين في نظامك الغذائي”، كما قال توريس، مضيفًا أن مشروبات البروتين من BOOST مفيدة لتحقيق أهداف البروتين حتى أثناء التنقل.

ريان جاي دوس هو محرر أول في قناة فوكس نيوز الرقمية.

مصدر

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here