تضاعفت حالات الإصابة بورم الكلى (سرطان الخلايا الكلوية) خلال العقود القليلة الماضية. وفي الهند، يمثل سرطان الكلى ما يقرب من 3% من جميع الأورام الخبيثة؛ ويتم تشخيص أكثر من 16000 شخص به كل عام.
الهنود أكثر عرضة للإصابة بمرحلة متقدمة من المرض وفي سن أصغر من الغرب. عوامل الخطر الأكثر شيوعًا لسرطان الكلى هي السمنة والتدخين وارتفاع ضغط الدم والتاريخ العائلي للسرطان والأمراض والمتلازمات الوراثية والتعرض للمواد الكيميائية. يشرح الدكتور نافين سانشيتي، مدير قسم الأورام الجراحية بمستشفى سارفودايا في فريد آباد، كيف يمكن الوقاية من سرطان الكلى.
التدخين: يزيد التدخين من خطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطان، بما في ذلك سرطان الكلى. وترتفع معدلات الإصابة بين الأشخاص الذين يبدأون التدخين في وقت مبكر من حياتهم. لذا فمن الأفضل تجنب تدخين التبغ بأي شكل من الأشكال، حيث أن حتى الأعداد الصغيرة ومدة التعرض القصيرة تزيد من خطر الإصابة بشكل كبير.
ارتفاع ضغط الدم: إن ارتفاع ضغط الدم يزيد من احتمالات الإصابة بأورام الكلى، ولا يتراجع الخطر مع تناول الأدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم. كما أن زيادة تناول الملح في الصلصات والوجبات الخفيفة والمخللات والأطعمة المعلبة والأطعمة المعلبة تؤدي إلى ارتفاع مستويات ضغط الدم حتى بين الأفراد الأصغر سناً. لذا فمن الأفضل دائماً الحد من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم والفوسفور. كما أن الاضطرابات الطبية المزمنة، مثل مرض السكري وأمراض الكلى المزمنة وحصوات الكلى، تشكل أيضاً عوامل خطر.
بدانة: إن مؤشر كتلة الجسم (BMI) الذي يزيد عن 30 هو عامل خطر مستقل للإصابة بورم الكلى. كما ترتبط زيادة الوزن بمتلازمة التمثيل الغذائي وخلل شحميات الدم. يعد اكتساب الوزن عامل خطر رئيسي، خاصة في دول مثل الهند حيث يعاني ما يقرب من ثلث المراهقين من زيادة الوزن بالنسبة لأعمارهم وجنسهم. زاد معدل الإصابة بالسمنة بعد جائحة كوفيد-19 بسبب تقييد النشاط البدني والفصول الدراسية عبر الإنترنت وثقافة العمل من المنزل وزيادة تناول الطعام والوجبات الخفيفة.
نظام عذائي: زيادة تناول الفواكه والخضروات له دور وقائي معتدل ضد السرطان. من الأفضل تناول كميات أقل من الملح وتجنب الأطعمة المصنعة، مثل رقائق البطاطس والبرجر والبيتزا واللحوم مثل السلامي والمشروبات الغازية المبردة والأطعمة المعلبة والخبز والوجبات الخفيفة.
النشاط البدني: فهو يحسن عملية التمثيل الغذائي ويقلل من مقاومة الأنسولين والسيتوكينات المؤيدة للالتهابات والجذور، مما يؤدي بدوره إلى تحسين المناعة ومقاومة القتال.
الكحول: يؤدي تناول الكحول إلى زيادة مقاومة الأنسولين، وقد يؤدي ارتفاع الأنسولين إلى الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي، مما يسبب تلف الكلى.
تغيير نمط الحياة: تجنب التدخين والكحول بأي شكل من الأشكال. عالج الحالات الطبية المزمنة بالأدوية. تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا يحتوي على كميات أقل من الأطعمة المعلبة والسريعة للتحكم في الوزن. مارس الأنشطة البدنية والأنشطة الخارجية بانتظام.
اشترك في مجلة India Today
نشرت من قبل:
شيام بالاسوبرامانيان
نُشرت في:
1 يوليو 2024
