Home أخبار كيف يبدو الرياضي حقا؟

كيف يبدو الرياضي حقا؟

20
0

نسبة الدهون في جسم الرياضي ليست هي ما يجعلهم رياضيين

في الشهر الماضي، تحدثنا مع صاحب الرقم القياسي العالمي في رفع الأثقال ريجي راميريز. هذا الرجل ملهم لأنه يبدو وكأنه شخص منحوت من الرخام – لدي أصدقاء من لاعبي رفع الأثقال وفكرتي النمطية عن أحدهم هي فكرة زميل أو سيدة ثقيلة الوزن تحزم أوزانها لزيادة قوتها.

يبدو رافعو الأثقال مثيرين للإعجاب لأنهم ضخمون، لكن راميريز لم يكن ضخمًا بهذه الدرجة. لقد بدا وكأنه نجم أكشن أو عارض لياقة بدنية، مع عضلات جمالية للغاية. سألته ماذا وكيف يأكل، فقال ببساطة إنه لم يراقب نظامه الغذائي بهذه الطريقة لأنه يعرف بالفعل العناصر الغذائية الكبيرة التي يحتاجها ليتمكن من الأداء بشكل صحيح. و الاهم من ذلك، إنه نشيط جدًا معظم الأيام أنه قادر على حرق أي شيء وكل شيء يأكله بشكل فعال.

ولكن هناك شيء واحد قاله راميريز عن الجماليات شعرت أنه ينبغي لجميع الرياضيين سماعه، وخاصة أولئك الذين يؤدون باستمرار أمام حشود كبيرة. حسنًا، في هذه المرحلة، أصبح لدى جميع الرياضيين تقريبًا جمهور بفضل انتشار وسائل التواصل الاجتماعي، ويمكن لأي شخص أن يصبح مشهورًا لأسباب صحيحة وخاطئة على حد سواء.

“لا يهم حقاً كيف يبدو الرياضي. يمكن لأي شخص أن يبدو سمينًا و”غير لائق” ولكن معظم الناس لا يعرفون أنهم أقوياء وأن لديهم عضلات مخفية بطبقات الدهون تلك. يقول ريجي راميريز: “إن ذلك لا يجعلهم أقل رياضيًا”.

قال لي راميريز: “لا يهم حقًا الشكل الذي يبدو عليه الرياضي”. “يمكن لأي شخص أن يبدو سمينًا و”غير لائق” لكن معظم الناس لا يعرفون أنهم أقوياء وأن لديهم عضلات مخفية بتلك الطبقات من الدهون. وهذا لا يجعلهم أقل من الرياضيين “.

لم يكن هناك أي تخصص إهانة الجسد حادثة تتضمن رياضيين مشهورين منذ فترة، لكن هذا لا يعني أن هذه الأشياء لن تحدث بعد. لاعبو الدوري الاميركي للمحترفين الذين تزيد نسبة الدهون في الجسم عن 25 بالمائة ينتهي بهم الأمر إلى التعرض للكثير من النكات من المشجعين الأشرار. (على الطرف الآخر من الطيف، حتى قاعة المشاهير المستقبلية كيفن دورانت ليس في مأمن من الأشخاص الذين يعتقدون أنه نحيف جدًا.) بصفته أ مصارع بالنسبة لي، لا نزال نلتزم بمعايير عالية جدًا، وذلك بفضل التطبيع الذي استمر لعقود من الزمن لأجسام لاعبي كمال الأجسام التي تشبه عارضات الأزياء – أنواع الجسم التي يصعب تحقيقها عندما لا تكون حياتك اليومية مخصصة بالكامل للرياضة والتمارين الرياضية.

من إخراج راميريز

في حين أن النحافة وانخفاض نسبة الدهون في الجسم غالبًا ما يرتبطان بالصحة الجيدة – والعلم يدعم ذلك إلى حد ما – فإن ما يعتبر “صحيًا” و”جيدًا” لا يزال يختلف من شخص لآخر. قد يحتاج البعض إلى أن يكونوا نحفاء حقًا، بينما سيكون معظمهم على ما يرام إذا كانوا يتمتعون بوزن لائق وليس بدينًا أو نحيفًا. المشكلة هي أنه بالنسبة للكثير من المتفرجين، فإن “اللائق” ليس جيدًا بما فيه الكفاية، دون أن يدركوا أن الظهور كبطل خارق قد لا يكون أمرًا جيدًا مستدام جسديًا أو عقليًا. (يُعتقد غالبًا أن الأمر سهل لأن أولئك الذين وصلوا إليه يجعلونه يبدو سهلاً.)

لذا، بالنسبة للرياضيين الذين قد يشعرون بالإحباط بسبب مظهرهم، أو بسبب ما قد يقوله الآخرون من حولهم، فمن يحتاج إلى تذكير: أنت رياضي طالما استطعت، وقد مارست الرياضة التي اخترتها، طالما استطعت. التحرك بالطريقة التي تريدها وتريد التحرك

بالطبع، تجدر الإشارة إلى أنه إذا كان وزنك أو دهون جسمك تتداخل مع أدائك، فهذه علامة على أنه يجب عليك فعل شيء حيال ذلك. ولكن إذا كنت رياضيًا بالفعل، فأنت تعرف ذلك بالفعل. بخلاف ذلك، طالما أنك تؤدي الطريقة التي ينبغي أن تكون بها، فلا يوجد حقًا سبب لمحاولة تدمير نفسك فقط لتبدو كإله يوناني. (ما لم تكن تريد حقًا أن تضع نفسك في موقف مماثل، وليس لأن شخصًا آخر يسخر منك).

لذا، بالنسبة للرياضيين الذين قد يشعرون بالإحباط بسبب مظهرهم، أو بسبب ما قد يقوله الآخرون من حولهم، فمن يحتاج إلى تذكير: أنت رياضي طالما استطعت، وقد مارست الرياضة التي اخترتها، طالما استطعت. التحرك بالطريقة التي تريدها وتريد التحرك. تناول ما تريد وتحتاج إلى تناوله لتتزود بالطاقة اللازمة لممارسة رياضتك، ولكي تكون قويًا قدر الإمكان.

لا يزال هناك الكثير من العمل الذي يتعين القيام به من أجل كسر القبضة الخانقة على الشكل الذي يجب أن يبدو عليه الجسم “الرياضي”. إنه ليس شيئًا من المحتمل أن نحطمه خلال حياتنا، ولكن نداء مثل هذا، لقبول الرياضيين كما هم وكيف يبدون، لا يزال يستحق المحاولة. أريدك أن تعرف أنك صالح، وأنك رياضي مهما كان الأمر.

مصدر

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here