Home أخبار تعمل تغييرات نمط الحياة على استقرار الإدراك لدى مرضى الزهايمر

تعمل تغييرات نمط الحياة على استقرار الإدراك لدى مرضى الزهايمر

26
0

توصلت دراسة جديدة إلى أن التغييرات المكثفة في نمط الحياة، بما في ذلك المكملات الغذائية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، قد تؤدي إلى استقرار الإدراك في المرحلة المبكرة من مرض الزهايمر.

مرة أخرى، النظام الغذائي وممارسة الرياضة هو المفتاح. أظهرت نتائج تجربة سريرية أن التغييرات “المكثفة” في نمط الحياة، بما في ذلك اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر، قد تبطئ الانخفاض لدى بعض مرضى مرض الزهايمر في المراحل المبكرة.

وأظهرت الدراسة، التي نشرت في مجلة أبحاث وعلاج الزهايمر، أن المرضى الذين نفذوا تغييرات في نمط الحياة، مثل تناول الأطعمة الكاملة، والانخراط في ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة بانتظام وأداء تقنيات إدارة التوتر، شهدوا استقرار أعراض الخرف لديهم. في المقابل، فإن مرضى المجموعة الضابطة، الذين لم يغيروا عاداتهم، عانوا من تدهور مستمر في التفكير والذاكرة (1).

طول العمر: التكنولوجيا: إن العبء العالمي الذي يفرضه مرض الزهايمر هائل ـ وهو آخذ في التزايد. يتأثر الملايين من الأفراد وأسرهم بتأثيره المدمر، ومع تقدم السكان في العمر، من المتوقع أن يرتفع عدد الذين يعانون من مرض الزهايمر بشكل كبير، مما يضع ضغطًا متزايدًا على أنظمة الرعاية الصحية في جميع أنحاء العالم. إن الخسائر الشخصية لهذا المرض عميقة، حيث تحرم الأفراد من ذكرياتهم ووظائفهم المعرفية، وفي نهاية المطاف، استقلالهم.

ونظراً للنقص الحالي في العلاج، فإن الحاجة إلى تحريك الإبرة في أقرب وقت ممكن أثناء تطور المرض أمر بالغ الأهمية؛ يعد التدخل المبكر أمرًا بالغ الأهمية لأنه يوفر أفضل فرصة لإبطاء التدهور المعرفي وتحسين نوعية الحياة. على الرغم من أن هذه الدراسة الجديدة مدتها قصيرة، إلا أنها تسلط الضوء على كيف يمكن للمرضى اتخاذ إجراءات علاجية بأيديهم، والوعد بمثل هذه العلاجات الموجهة ذاتيًا أمر مشجع بشكل خاص – فهذه التغييرات الاستباقية قد لا تؤدي فقط إلى إبطاء تطور المرض ولكنها أيضًا تعزز فترة الصحة والشفاء. طول العمر. على الرغم من أن الوقت لا يزال مبكرًا للتدخلات الصيدلانية الفعالة، إلا أنه لا يمكن التغاضي عن إمكانية تقديم تعديلات نمط الحياة لفوائد ملموسة، وتسلط هذه النتائج الأخيرة الضوء على أهمية أساليب الرعاية الشاملة التي تدمج الاستراتيجيات الطبية واستراتيجيات نمط الحياة، فضلاً عن المسار العملي للمضي قدمًا التركيز على ما يمكننا التحكم فيه – النظام الغذائي وممارسة الرياضة وإدارة التوتر.

سجلت التجربة السريرية العشوائية، التي أجراها علماء من جامعة كاليفورنيا، سان فرانسيسكو (UCSF)، وجامعة كاليفورنيا، سان دييغو (UCSD)، وكلية الطب بجامعة هارفارد، وجامعة ديوك، 51 مريضا تتراوح أعمارهم بين 45 و 90 عاما. تم تعيينهم بشكل عشوائي إما لمجموعة علاجية أو مجموعة مراقبة، حيث خضعت المجموعة الأولى لتدخل نمط حياة متعدد الوسائط لمدة 20 أسبوعًا شمل التغييرات الغذائية وممارسة الرياضة وإدارة الإجهاد والمكملات الغذائية.

نهج شامل

تناول المرضى في مجموعة العلاج نظامًا غذائيًا نباتيًا غنيًا بالكربوهيدرات المعقدة، مثل الفواكه والخضروات والبقوليات والمكسرات والبذور، وكان منخفضًا في السكريات والدهون المصنعة. كان تناول السعرات الحرارية غير مقيد وتم استكمال النظام الغذائي بنظام يتضمن أوميغا 3 والكركمين والفيتامينات المتعددة والإنزيم المساعد Q10 وفيتامين C وفيتامين B12 والمغنيسيوم والبروبيوتيك وفطر عرف الأسد.

يتضمن نظام التمرين (30 دقيقة، ثلاث مرات في الأسبوع) كلاً من التمارين الهوائية وتدريبات القوة. وتضمنت تقنيات إدارة التوتر التأمل واليوجا وتمارين التنفس والتمدد، مع جلسات مدتها ساعة يوميًا.

نتائج واعدة

في حين أن استخدام تدخلات متعددة في وقت واحد يجعل من الصعب عزل تأثير كل مكون، يشير الباحثون إلى أن عرض مرض الزهايمر يشير إلى “أن تدخلات نمط الحياة متعددة المجالات قد تكون أكثر فعالية من التدخلات ذات المجال الواحد للحد من خطر الإصابة بالخرف، و أن تدخلات نمط الحياة المتعددة الوسائط الأكثر كثافة قد تكون أكثر فعالية من التدخلات المعتدلة في الوقاية من الخرف (1).”

وكشفت الدراسة، التي قادها الدكتور دين أورنيش، عن وجود ارتباطات مهمة بين مدى تغير نمط الحياة والتحسينات في ثلاثة من أصل أربعة مقاييس للإدراك والوظيفة. والجدير بالذكر أن نسبة الببتيدات أميلويد بيتا، “واحدة من المؤشرات الحيوية الأكثر صلة سريريًا” في مرض الزهايمر، استجابت بشكل ملحوظ للتدخل، حيث زادت بنسبة 6.4٪ في مجموعة التدخل ولكنها انخفضت بنسبة 8.3٪ في مجموعة المراقبة. بالإضافة إلى ذلك، أظهرت المؤشرات الحيوية الأخرى، مثل الميكروبيوم ومستويات الكوليسترول الضار LDL، تحسنًا كبيرًا.

من بين 24 مريضًا في مجموعة التدخل، أظهر 10 تحسنًا في الاختبارات المعرفية، ولم يعاني سبعة من أي تغيير، بينما تفاقمت أعراض سبعة منهم. في المقابل، لم يتحسن أي من مرضى المجموعة الضابطة؛ وبقيت ثمانية منها دون تغيير وشهدت 17 انخفاضًا (1).

تقدم هذه التجربة السريرية أدلة دامغة على أن تدخلات نمط الحياة يمكن أن تؤثر على الإدراك لدى مرضى الخرف. كما استنتج مؤلفو البحث: “قد تؤدي تغييرات نمط الحياة المتعددة الوسائط الأكثر اعتدالًا إلى إبطاء معدل تدهور الإدراك والوظيفة في الاختلال المعرفي الخفيف أو الخرف المبكر بسبب المرحلة المبكرة من مرض الزهايمر، في حين أن تغييرات نمط الحياة المتعددة الوسائط الأكثر كثافة قد تؤدي إلى تحسينات متوسطة عامة في العديد من مقاييس الإدراك والوظيفة (١).”

(1) https://alzres.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13195-024-01482-z

مصدر

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here