Home أخبار يوم البيئة العالمي 2024: 6 تغييرات في نمط الحياة صديقة للبيئة من...

يوم البيئة العالمي 2024: 6 تغييرات في نمط الحياة صديقة للبيئة من أجل كوكب أكثر صحة

32
0

ومع الانفجار السكاني واستنفاد الموارد الطبيعية، فلا عجب أن يتعرض كوكبنا لضغوط شديدة. ويمكن رؤية تأثير هذه الضغوطات في شكل تغير المناخ، وزيادة مستويات التلوث والسموم في بيئتنا. في يوم البيئة العالمي، من الضروري أن نتعهد بمعالجة هذه التحديات والحفاظ على الموارد والتحرك نحو كوكب أكثر اخضرارًا. يمكن للجميع المساهمة بشكل أو بآخر في الحفاظ على بيئتنا. وبصرف النظر عن زراعة الأشجار والحد من مصادر التلوث، يمكن للمرء اتباع ممارسات نمط حياة أكثر مراعاة للبيئة من خلال استخدام النفايات بحكمة أكبر ودمج المزيد من الوجبات النباتية في النظام الغذائي. (اقرأ أيضًا | يوم البيئة العالمي 2024: 5 طرق مستدامة وصديقة للبيئة للاحتفال باليوم الخاص)

يتم الاحتفال بيوم البيئة العالمي سنويًا في 5 يونيو لرفع وعي الجميع بضرورة حماية بيئتنا من خلال الجهود الجماعية. (Freepik)

ومن خلال إعادة الاستخدام والتقليل وإعادة التدوير كل يوم، يمكننا المساهمة في تحرير الأرض من عبء التحديات التي من صنع الإنسان. الملابس التي نرتديها، والحقائب التي نحملها، والطعام الذي نأكله، والطريقة التي نسافر بها يمكن أن تعكس أيضًا نيتنا في القيام بواجبنا من أجل الكوكب. إن الحرص على استخدام الموارد يمكن أن يأخذنا شوطا طويلا.

شاهد الفصل الأخير من انتخابات Lok Sabha الذي يتكشف على HT مع فرز الأصوات الحية والنتائج. اكتشف الآن! اكتشف الآن!

يتم الاحتفال بيوم البيئة العالمي سنويًا في 5 يونيو لرفع وعي الجميع بضرورة حماية بيئتنا من خلال الجهود الجماعية.

في هذه المناسبة، يشارك الدكتور ميكي ميهتا، خبير الصحة الشاملة العالمي، تغييرات نمط الحياة الصديقة للبيئة التي يمكن أن تساعد في إنقاذ كوكبنا.

1. قلل من هدر الطعام، وتحول إلى نباتي

احرص على عدم التخلص من قشور الخضار والفواكه واستخدامها كسماد. إن اتباع نظام غذائي نباتي أو تقليل استهلاك اللحوم يمكن أن يدعم الأرض، مما يساعد على تقليل انبعاثات الغازات الدفيئة، والحفاظ على المياه، وانخفاض معدلات إزالة الغابات. تنفيذ ممارسات مستدامة في المنزل، مثل تحويل مخلفات الطعام إلى سماد، واستخدام الأجهزة الموفرة للطاقة، والحفاظ على المياه باستخدام تركيبات منخفضة التدفق.

“تحول تدريجيًا نحو نظام غذائي نباتي. قم بدمج المزيد من الفواكه والخضروات والبقوليات والحبوب الكاملة والمكسرات والبذور في وجباتك. اشتر المنتجات المحلية والموسمية. قم بزراعة الخضروات الخاصة بك إن أمكن ومارس الأكل الواعي من خلال تقدير كل وجبة وتقليلها”. يقول الدكتور ميهتا: “إن هدر الطعام يقلل من البصمة الكربونية المرتبطة بنقل الطعام لمسافات طويلة ويدعم المزارعين المحليين”.

2. استخدم العلاجات الطبيعية حيثما أمكن ذلك

لا تتناول هذه الحبة في كل مرة تصاب فيها بنزلة برد أو تعاني من الصداع. استخدم العلاجات الطبيعية والممارسات الصحية الشاملة مثل شاي الأعشاب والكادها والوخز بالإبر والتأمل للحفاظ على الصحة. وهذا يقلل من الاعتماد على الأدوية وتأثيرها البيئي.

3. ممارسة الرياضة في الهواء الطلق، والبقاء على مقربة من الطبيعة

ممارسة الرياضة في الهواء الطلق في الحدائق أو المناطق الطبيعية المحيطة بدلاً من القيادة إلى صالة الألعاب الرياضية. تعمل الأنشطة مثل المشي لمسافات طويلة أو الجري أو اليوغا في الطبيعة على تقوية اتصالك بالبيئة.

4. يفضل المشي وركوب الدراجات للتنقل

على الرغم من أن تغيير عاداتك قد يستغرق بعض الوقت، إلا أن اختيار المشي وركوب الدراجات لتغطية مسافات قصيرة يمكن أن يساعد في الحد من تلوث الهواء. كما أنه يجعلنا نتجنب العادات المستقرة ويساعدنا على البقاء في صحة جيدة. استخدم المشي أو ركوب الدراجات أو غيرها من وسائل النقل النشطة لتنقلاتك اليومية. وهذا يقلل من انبعاثات الغازات الدفيئة ويوفر ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

5. كن بسيطًا

اعتمد أسلوب حياة بسيط من خلال تنظيم وتبسيط ممتلكاتك. سيساعد هذا أيضًا في تقليل التوتر.

6. تقليل استخدام البلاستيك

اختر منتجات صديقة للبيئة وقابلة للتحلل لمنزلك والعناية الشخصية. ويشمل ذلك استخدام الأكياس القابلة لإعادة الاستخدام ومنتجات التنظيف الطبيعية وتقليل استخدام البلاستيك. يساعد التحول إلى المواد القابلة للتحلل الحيوي على تقليل النفايات البلاستيكية والأثر البيئي. تتحلل هذه البدائل الصديقة للبيئة بسرعة وأمان، مما يدعم نمط حياة مستدام ويحمي الكوكب للأجيال القادمة.

من خلال دمج هذه المبادئ التوجيهية التأديبية والتغذية النظيفة وممارسة الرياضة والتغييرات الشاملة في نمط الحياة في روتينك اليومي، يمكنك المساهمة في كوكب أكثر صحة وتعزيز رفاهيتك الشخصية.

مصدر

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here