اليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم 2024: إذا شعرت بأي من هذه الأعراض، استشر الطبيب
اليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم هو حدث سنوي يتم الاحتفال به في 17 مايو. وهو مخصص لرفع مستوى الوعي حول ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) وتعزيز الجهود المبذولة للوقاية من هذه الحالة وتشخيصها والسيطرة عليها في جميع أنحاء العالم. ويتم تنظيم هذا اليوم من قبل الرابطة العالمية لارتفاع ضغط الدم (WHL)، وهي منظمة شاملة تتألف من جمعيات وطنية لارتفاع ضغط الدم واتحادات من جميع أنحاء العالم. قد يظهر ارتفاع ضغط الدم، المعروف أيضًا باسم ارتفاع ضغط الدم، أحيانًا بعلامات أقل شيوعًا يمكن التغاضي عنها بسهولة. يمكن أن يكون التعرف على هذه العلامات أمرًا بالغ الأهمية للتشخيص المبكر والإدارة. تابع القراءة بينما نشارك قائمة بالعلامات الأقل شيوعًا لارتفاع ضغط الدم.
بعض العلامات الأقل شيوعًا لارتفاع ضغط الدم:
1. نزيف الأنف المتكرر
يمكن أن يكون نزيف الأنف المفاجئ والمتكرر دون سبب واضح علامة على ارتفاع ضغط الدم. إبقاء الرأس مرتفعاً والضغط على الأنف. تجنب الأنشطة المجهدة واستشر الطبيب لمراقبة ضغط الدم والعلاج المحتمل.
2. طنين الأذن
يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم رنينًا مستمرًا أو متقطعًا أو طنينًا أو هسهسة في إحدى الأذنين أو كلتيهما. قلل من التوتر، وقلل من التعرض للضوضاء العالية، وقم بفحص ضغط الدم. قد تكون الأدوية أو تغييرات نمط الحياة ضرورية تحت إشراف الطبيب.
3. عدم انتظام ضربات القلب
إن الشعور بأن قلبك يتسارع أو يرفرف أو يتخطى النبضات يمكن أن يكون علامة على ارتفاع ضغط الدم. ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق. قلل من الكافيين واستشر مقدم الرعاية الصحية لتقييم صحة قلبك وضغط الدم.
4. عدم وضوح الرؤية
تشوش مفاجئ أو تدريجي في الرؤية، والذي قد يأتي ويختفي. فحوصات العين المنتظمة ضرورية. السيطرة على ضغط الدم من خلال الأدوية والنظام الغذائي وتغيير نمط الحياة لمنع المزيد من تلف العين.
5. التعب المستمر
قد يكون التعب غير المبرر الذي لا يتحسن مع الراحة علامة أخرى على ارتفاع ضغط الدم. ضمان اتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والنوم الكافي. التقييم الطبي ضروري لاستبعاد الأسباب الأخرى وإدارة ضغط الدم.
6. تورم في الساقين والقدمين
تورم ملحوظ في الأطراف السفلية، وغالبًا ما يكون أكثر وضوحًا في المساء. ارفعي ساقيك عند الجلوس، وقللي من تناول الملح، وارتدي جوارب ضاغطة. استشارة الطبيب للحصول على علاج مناسب لارتفاع ضغط الدم.
7. صعوبة في التنفس
يمكن أن يكون ضيق التنفس أثناء الأنشطة الروتينية أو أثناء الراحة علامة على ارتفاع ضغط الدم. ممارسة تمارين التنفس وتجنب الأنشطة الشاقة. اطلب العناية الطبية على الفور لإدارة ضغط الدم وتقييم صحة القلب والرئة.
8. الصداع المتكرر
الصداع المتكرر، وغالبًا ما يكون حادًا ونابضًا، خاصة في الصباح. احتفظ بمذكرات الصداع لتحديد المحفزات. استخدم مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية حسب الحاجة، واستشر مقدم الرعاية الصحية لإدارة ضغط الدم وتعديل الدواء.
9. قصف في الصدر أو الرقبة أو الأذنين
الشعور بنبض قوي وقوي في الصدر أو الرقبة أو الأذنين. تقليل التوتر من خلال تقنيات الاسترخاء. الحد من تناول المنشطات مثل الكافيين، والتأكد من إجراء فحوصات طبية منتظمة لمراقبة ضغط الدم والسيطرة عليه.
10. كثرة التبول ليلاً
الاستيقاظ عدة مرات ليلاً للتبول. الحد من تناول السوائل في المساء، وتجنب الكحول والكافيين، والحفاظ على وزن صحي. اطلب المشورة الطبية لتقييم وإدارة ضغط الدم والحالات الكامنة الأخرى المحتملة.
إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض، فمن المهم استشارة مقدم الرعاية الصحية لإجراء تقييم شامل وإدارة مناسبة.
إخلاء المسؤولية: هذا المحتوى بما في ذلك النصائح يوفر معلومات عامة فقط. وهو ليس بأي حال من الأحوال بديلاً عن الرأي الطبي المؤهل. استشر دائمًا أخصائيًا أو طبيبك للحصول على مزيد من المعلومات. لا تعلن NDTV مسؤوليتها عن هذه المعلومات.
