هل تحتاج أعيننا أيضًا إلى الحماية من الشمس؟ تقول الدكتورة أوما ماليه، استشاري أول طب العيون، مستشفيات إندرابراستا أبولو، نيودلهي: “يمكن أن تتضرر القرنية وعدسة العين بسبب التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية، مما يؤدي إلى حالات مثل التهاب القرنية الضوئي (التهاب القرنية الشبيه بحروق الشمس)” وإعتام عدسة العين (تغيم العدسة)، والضمور البقعي (تلف شبكية العين). كما أن التعرض للأشعة فوق البنفسجية على المدى الطويل يمكن أن يزيد أيضًا من خطر الإصابة بسرطان العين. لحماية أعيننا، يوصى بارتداء النظارات الشمسية التي تحجب 99-100% من الأشعة فوق البنفسجية فئة A والأشعة فوق البنفسجية فئة B عند قضاء فترات طويلة في ضوء الشمس المباشر. يمكن أن تساعد القبعات واسعة الحواف أيضًا في حماية العينين من أشعة الشمس العلوية. تعد فحوصات العين المنتظمة والعلاج الفوري لأي مشاكل في العين أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على صحة العين الجيدة.
كيف نحمي أعيننا في أشهر الصيف، خاصة لمن لا تعتبر النظارات الشمسية خياراً لهم؟
بالنسبة للأفراد الذين لا يستطيعون ارتداء النظارات الشمسية، هناك طرق بديلة لحماية أعينهم من أضرار أشعة الشمس خلال أشهر الصيف:
أولاً، يوصى بارتداء قبعة أو قبعة واسعة الحواف توفر الظل وتمنع وصول أشعة الشمس المباشرة إلى العينين. يجب أن تمتد الحافة على الأقل 3 بوصات (7.6 سم) من الوجه. ثانيًا، ابحث عن الظل كلما أمكن ذلك، خاصة خلال ساعات ذروة الشمس من الساعة 10 صباحًا حتى 4 مساءً. البقاء تحت الأشجار أو المظلات أو غيرها من المناطق المغطاة يمكن أن يقلل بشكل كبير من التعرض للأشعة فوق البنفسجية. بالإضافة إلى ذلك، فإن ارتداء العدسات اللاصقة التي تحجب الأشعة فوق البنفسجية أو التفكير في النظارات ذات الشكل الملتف مع الدروع الجانبية يمكن أن يوفر حماية إضافية لأولئك الذين لا يستطيعون تحمل النظارات الشمسية العادية. من الضروري توخي الحذر واتخاذ الاحتياطات اللازمة، لأن التعرض للأشعة فوق البنفسجية لفترة طويلة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين، والضمور البقعي، وأمراض العين الأخرى.
هل هناك عمر مناسب لإجراء التلقيح الاصطناعي؟
هل يجب أن تأكل الشوفان كل يوم؟ تعرف على كل ما يتعلق بآثاره الجانبية وفوائده
هل يجب شرب الماء الساخن على معدة فارغة؟ تعرف على فوائده وآثاره الجانبية
هل واقي الشمس مطلوب للون البشرة الهندي؟ وهنا ما يقوله الخبراء
هل تعمل المواد الهلامية أو أقنعة العين المبردة على استرخاء العينين؟
تعمل المواد الهلامية أو الأقنعة المبردة للعين عن طريق تضييق الأوعية الدموية حول العينين، مما قد يقلل الالتهاب والانتفاخ والتعب. كما أن للإحساس بالتبريد تأثير مهدئ على العضلات المحيطة بالعينين، مما يساعدها على الاسترخاء وتخفيف التوتر. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للضغط الذي تمارسه أقنعة العين أن يدلك منطقة العين بلطف، مما يعزز التصريف اللمفاوي ويقلل تراكم السوائل. تحتوي العديد من هذه المنتجات على مكونات مثل مستخلصات البابونج أو الخيار أو الشاي الأخضر، والتي لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تعمل على تهدئة وتغذية البشرة الحساسة حول العينين.
ومع ذلك، فمن المهم اتباع تعليمات الاستخدام الموصى بها وتجنب التعرض لفترات طويلة لدرجات الحرارة القصوى، لأن ذلك يمكن أن يسبب المزيد من التهيج أو الضرر للعينين.
هل يوصى باستخدام أي نوع من قطرات العين المناسبة للجميع، وهل يجب على الأشخاص اختيار قطرات OTC من أي نوع بأنفسهم؟
يمكن لقطرات العين أن توفر الراحة لمختلف حالات العين، ولكن من المهم استخدامها بحذر وتحت إشراف طبي. يمكن أن تكون قطرات العين التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الدموع الاصطناعية أو قطرات التشحيم، مفيدة في الحالات الخفيفة والمؤقتة مثل جفاف العين أو التهيج البسيط. تعتبر هذه القطرات آمنة بشكل عام لمعظم الأشخاص عند استخدامها وفقًا للتعليمات الموجودة على الملصق. ومع ذلك، بالنسبة لمشاكل العين الأكثر خطورة أو المستمرة، فمن الضروري استشارة أخصائي العناية بالعيون قبل استخدام أي نوع من قطرات العين.
يمكن أن يؤدي العلاج الذاتي باستخدام القطرات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية إلى إخفاء الحالات الأساسية أو حتى تفاقم بعض مشكلات العين. يمكن لطبيب العيون أو طبيب العيون تشخيص المشكلة بدقة ووصف قطرات العين العلاجية المناسبة إذا لزم الأمر. ومن الضروري أيضًا اتباع الجرعة والمدة الموصوفة بدقة، لأن الاستخدام غير السليم لقطرات العين الطبية يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية أو مضاعفات.
